Miten näyttää 10 vuotta nuorempi: kasvojen voimistelu ryppyjä

Kasvojen voimistelu on erityinen harjoitus, joka auttaa ylläpitämään kasvojen lihasten sävy. Luoja, että maksu pidetään plastiikkakirurgi Saksasta – Reinhold Benz. Ja jatkoi työtään Amerikkalainen Carol Maggio, joka keksi erityinen "aerobic henkilöt". Jos sinulle päivittäin uhrata 20-25 minuuttia tällaista koulutusta, se on mahdollista estää vanhenemista, poistaa ryppyjä ja kaksoisleuka. Uskotaan, että tehokkuutta tällaiset harjoitukset voi korvata suosittu plastiikkakirurgia menettely on facelift. Myös, ei tarvitse tehdä Botox ja muita hoitoja. Toinen plus – luokissa kasvojen voimistelu voit järjestää kotona.

Kasvojen voimistelu kotona – 5 säännöt

Ennen kuin aloitat koulutusta kasvojen lihaksia, täytyy oppia viisi Kultaista sääntöä kasvojen voimistelu. Ilman niitä on vaikea saavuttaa haluttu tulos.

Ihanteellinen ikä aloittaa koulutuksen – 25 vuotta. 30 vuoden jälkeen voimistelu olisi tullut pakollinen osa kasvojen. Harjoitukset täytyy käyttää joka päivä. Tämä on parasta tehdä aamulla. Voimistelu tärkein rooli on säännöllisyys ja tehokas menetelmä. Ennen alkua luokkien valitse sopiva kurssi tunnettu valmentaja tasaisesti ja noudattaa sen sääntöjä. Ei tarvitse ensimmäisinä päivinä antaa kuormittaa lihaksia kasvot. Se on parempi vähitellen siirtyä pienempi suurempi määrä liikuntaa. Kasvojen voimistelu on suoritettava puhtain käsin. Iho ennen kuin aloitat harjoituksen tulisi puhdistaa pehmeällä tonic.

Vaikutuksia liikunnan ei ole havaittavissa ensimmäisen istunnon jälkeen. Ääriviivat kasvot kiristetty 15-20 päivän koulutus. Ryppyjä alkaa kadota aikaisintaan 2-3 kuukautta. Sitten henkilö hankkii kaunis väri ja terveen hehkun, posket tulee joustavampi.

Koti harjoituksia kasvojen ryppyjä, tai Kuten 50 katsomaan 35, ennen ja jälkeen kuvia

Todistetusti tehokas anti-aging vaikutus kasvojen voimistelu. Kehitetty monia anti-aging tekniikoita. Tämä anti-aging harjoituksia tehdään vaiheittain. Eri puolilla kasvojen vähitellen lämmetä ja ovat hyvässä kunnossa.

1. Koskaan. Indeksi sormet ovat kiinni alueella kulmakarvat. Suuri sijoitettu ulkoreunan silmän. On käynyt ilmi, ympärysmitta muodossa pistettä. Koskaan täytyy tiukasti lähelle. Sitten indeksi sormet välillä kulmakarvat nostetaan ylöspäin. Iso myös siirtää ylös, mutta suuntaan korvat. Harjoitus pitäisi tehdä noin 40 sekuntia. Tulos: katoavat turvonneet alueet silmien ympärillä, sävy ylä-ja alaluomea lisää, uudistaa ihoa, poistaa väsymyksen merkkejä.
2. Otsa. Peukalot kirjataan alla poskipäät. Muut sormet ja kämmen ovat sijoitettu yli ylempi käyrä kulmakarvojen. Kulmakarvat on nostettava, ja sormet pudota alas, muodostaen vastus. Tällainen säännös on kirjattu 30 sekuntia, sitten kasvojen lihakset rentoutuvat. Tulos: tehokas ehkäisy vastaan ryppyjä otsalle, katoaa poikittainen ryppyjä välillä kulmakarvat ja pitkittäinen taittuu, poistaa ylitys ylemmän silmäluomet.
3. Alemman silmäluomet. Indeksi sormet ovat sijoitettu alla alaluomea klo ripsien linjan. Sitten täytyy karsastaa ja näyttää ylös niin korkealle kuin mahdollista. Kasvot vedetään eteenpäin ja hartiat veti takaisin. Sinun pitäisi nähdä vastus. Pidä tässä asennossa 30 sekuntia. Tulos: katoavat vähitellen tumma piireissä ja pussit silmien alla.
4. Posket. Indeksi sormet paina ulkoneva osa posket keskellä. Huuli flush on Täynnä hampaita. Nyt meidän täytyy kuvata huudahdus "Ugh!" että sanotaan, kun viitataan jotain epämiellyttävää. Näin ollen on tarpeen hymyillä, mutta vain lähi-osa huulet, ei yrittää yhdistää. Sormet pitäisi tuntea liikkeen posket. Tehdä sama asia 20 kertaa. Tuloksena on notkea, jäntevä posket.
5. Nenä. Nenä pitäisi ymmärtää, että etusormi ja peukalo. Etusormi toisen käden, kärki nenä nousee. Ylähuuli vetää alas ja pidä jännitys muutaman sekunnin. Tehdä harjoituksia nenä 40 kertaa. Tulos: nenä on hyvässä kunnossa, ei lisätä ikääntymisen seurauksena (se, että nenä kasvaa koko elämäsi – tämä on todistettu tosiasia).
6. Kulmat huulet. Huulet tiukasti puristi, niiden kulmat vetää sisäänpäin. Indeksi sormet hieronta ihoa ylös ja alas nostamatta ne kulmat huulet. Hierovat 40 sekuntia. Sitten, lähes avaamatta huulet, hengittää ilmaa ja rentoutua lihaksia. Tulos: Yksi tunnusmerkkejä ikä – kulmat huulet, valitettavasti alaspäin. Tämä puute on helppo ehkäistä ja poistaa tekemällä tämä yksinkertainen harjoitus.
7. Äänenvoimakkuutta huulet. Etusormen kiristä ulompi reuna huuli sisäisen. Sormet korjata "kierretty" huuli keskellä ja varovasti suorista se molemmilta puolilta. Tulos: huulet ovat laajoja, sileä ja kimmoisa ilman käyttää erityisiä täyteaineita.
8. Nasolabial taittuu. Huulet painetaan tiukasti kuin mahdollista kumit ja näkyy muodossa soikea tai pitkänomainen "O" kirjaimia. Indeksi sormet levitetään kulmiin huulet. Sitten sormet liikkuvat ylös nenä siivet ja syksyllä taaksepäin. Maamerkki liike – nasolabial taittuu. Tulos: poistaa jopa syvät rypyt välillä nenä ja huulet.
9. Ääriviivat kasvot. Suu auki, ylempi ja alempi huuli on painetaan tiiviisti hampaiden ja kääritty sisällä. Tässä asennossa, sinun täytyy viisi kertaa hitaasti avata ja sulkea hänen leuka. Pidä sitten suusi kiinni, hieman nosta leuka ylös. Korjata sen muutaman sekunnin tässä asennossa, rentoutua lihaksia. Tulos: selkeä ääriviivat soikea kasvot, leuka line, päästä eroon kaksoisleuka.
10. Kaula ja leuka. Yksi käsi laittaa kaulan ja hieman push, muut nojata seinää vasten. Nostaa päänsä ylös ja hymy. Tämän jälkeen kielen ulottuu kärki nenä ja työntää pois seinästä. Toista liike 30 kertaa, pitää kaikki samassa asennossa. Jotta liikunta toista 30 kertaa, kääntää päätään vasemmalle ja 30 kertaa oikealle. Tulos: parani ääriviivat leuka, leuka, kaula kiristetty ja katoaa kaksoisleuka. Ennen ja jälkeen kuvia voi vakuuttaa jopa kaikkein piintynyt skeptikot, että kasvojen voimistelu ei ole vain ajanhukkaa, ja tehokas ja anti-aging harjoituksia kasvoille.

Voimistelu kasvot Anastasia B. – 13 harjoitukset vastaan ryppyjä

Kaikki nämä tekniikat tarjoaa koulutuksia Anastasia B. Hän soitti oppitunti "Super kasvot". Se sisältää 13 harjoituksia. Kun he vie vain 8 minuuttia kahdesti päivässä. Lopulta, 16 minuuttia, joka tekee teidän kasvot nuori, kaunis ja hyvässä kunnossa.

Jälkeen 2-3 kuukautta tehokkain anti-aging tekniikka bude on siellä, tai pikemminkin – kasvot. Ryppyjä alkaa hiipua, iho kasvojen ja kaulan tulee olla tasainen, poimuton, kasvonpiirteitä kiinni. Silmät, huulet, poskipäät ovat vielä voimakkaampia, katoavat merkkejä ruusufinni. Tässä videossa Anastasia – yksityiskohtaiset ohjeet siitä, miten tehdä anti-aging harjoituksia kasvot.

Tekniikoita kasvojen voimistelu runsaasti. Suunniteltu niitä tunnettuja valmentajia, ja ne ovat erittäin suosittuja kaikille, jotka haluavat pelastaa nuorten ja tuoreuden iho. Se on niin helppoa – 20 minuutin harjoituksia kasvojen ja ei Botox.